Arhiva pentru Categoria ‘Sport’
Metode rapide de a pune muschi pe tine
Combina antrenamentul de forta cu cel pentru conditie fizica in acest circuit pentru tot corpul.
Acest tip de antrenament scoate totul de la fiecare repetare, actionand asupra multor grupe musculare intr-un timp limitat. Incepe cu 5 repetari la fiecare din primele 2 exercitii , executate unul dupa celalalt fara pauza. Odihneste-te 1 minut si apoi repeti de 2-3 ori. Dupa aceea faci 6 repetari din ultimele 2 exercitii, fara pauza, timp de 15 minute.
1. Indreptari cu haltera
Cu talpile departate la latimea umerilor, flecteaza genunchii si prinde bara cu prize in pronatie. Foloseste coapsele si spatele pentru a trage greautatea, mentinand umerii si coatele in pozitie fixa si spatele drept. Coboara lent greutatea.
2. Tractiuni
Prinde-te de o bara fixa cu palmele la latimea umerilor, prize in pronatie, genunchii usor flectati si gleznele incrucisate. Trage-te rapid pana cand pieptul atinge bara. Daca intampini probleme, cauta un aparat de tractiuni si foloseste aceasi priza.
3. Flotari
Aseaza-te in pozitie de flotare (palmele ceva mai indepartate decat umerii, corpul in linie dreapta de la glezne la gat). Coboara rapid corpul pana cand pieptul atinge solul, apoi impinge-te in forta la pozitia initiala.
4. Fandari cu gantere
Stai in picioare cu talpile departate la latimea soldurilor, tinand ganterele in lateralele corpului. Paseste inainte cu un picior si coboara trunchiul pana cand celalalt genunchi atinge solul. Impinge-te rapid la pozitia initiala, schimba picioarele si repeata.
Acestea fiind spuse, spor si succes!
un articol de hellofitness.ro
NEI Guard ofera siguranta iubitorilor de box
Firma de securitate si protectie NEI Guard, membra a NEI Holding, va asigura linistea si siguranta la gala internationala de box ,,Invincibilii”. Aceasta va avea loc joi, 29 noiembrie 2012, la Sala Polivalenta din Craiova.
Cea mai asteptata gala de box din acest an va cuprinde 6 meciuri, cel mai important dintre ele urmand sa aiba loc intre romanul Viorel Simion, aflat pe locul 4 in topul celor mai buni pugilisti din lume si filipinezul Ryan Sermona. Cei doi se vor lupta pentru titlul mondial WBA, spre incantarea iubitorilor acestui sport.
Alti patru sportivi romani – Bogdan Dinu, Lucian Bot, Ionut Stanciu si Gabriel Flutur – se vor infrunta cu boxeri din Ghana, Bulgaria, Letonia si Lituania pentru victorii nu mai putin importante.
Prin activitatea desfasurata de-a lungul anilor, NEI Guard a sprijinit de nenumarate ori valorile sportului romanesc, dar si valorile acelora care stiu sa aprecieze un eveniment linistit, lipsit de violente. Seriozitatea, punctualitatea, atenta evaluare a situatiei aflate in curs de desfasurare fac din agentii NEI un sprijin de nadejde pentru toti cei care doresc sa se simta in siguranta.
Pentru evenimente linistite, conteaza pe NEI!
NEI GUARD, alaturi de NEI Medica Asist, NEI Fire Protection, Compania de detectivi NEI, NEI Electric Distributie, NEI Management Consulting, NEI Pandorra Business Management, Nei Technics & Strategies, Alfatrust S.A, NEI Hr Solutions si NEI & RC Consulting formeaza NEI HOLDING, avand ca idee centrala pasiunea pentru diversitate și implicit dezvoltare multilaterala, bazandu-se strict pe un capital 100% romanesc.
Inca de la infiintare, NEI GUARD s-a angajat sa exceleze in afacerile de securitate, protectie,paza, monitorizari si interventii, transport valori, consultanta, instalari de sisteme tehnice si securitatea informatiilor.
Astfel, compania a devenit unul dintre principalii asiguratori de securitate și protectie din Romania, cu extindere pe tot teritoriul tarii: Bucuresti, Brasov, Constanta, Arad, Arges, Bran, Costinesti, Cluj-Napoca, Craiova, Deva, Dolj, Drobeta Turnu Severin, Focsani, Gorj, Hunedoara, Iasi, Mangalia, Mehedinti, Moeciu, Olt, Oradea, Ploiesti, Pitesti, Sibiu, Sinaia (Busteni, Azuga, Poiana Tapului, Zamora), Suceava, Teleorman, Timisoara, Valcea.
Serviciile oferite acopera o gama larga de aplicatii: MONITORIZARE, SERVICII TEHNICE, PAZA, ESCORTA V.I.P., TRANSPORT VALORI, LOCALIZARE GPS, TELECOMUNICATII SECURIZATE, SECURITATEA INFORMATIILOR
Informatii suplimentare pot fi gasite: http://www.neiguard.ro – 021 9502
Pentru mai multe detalii:
Monica Magureanu
monica.magureanu@neipandorra.ro
NEI Guard
Str. Ghiozdanului, nr. 6A
Sector 1, Bucuresti
Mobil: (+40) 742.044.510
Fax: (+40) 213.10.00.99
Lansarea magazinului Supliments.Ro
Hobart E-Commerce SRL, distribuitor independent de suplimente nutritive al brandului CaliVita International, lanseaza cel mai ieftin magazin online ce distribuie produse Calivita.
Vom vorbi in randurile ce urmeaza despre facilitatile oferite de magazin, despre usurinta realizarii unei comenzi, despre modul in care se plateste si nu in ultimul rand, despre modul in care se livreaza.
Lansat pe platforma E-Commerce PrestaShop, Supliments.ro incearca o prezentare detalizata atat ca fiecarei categorii de produse in parte cat si a fiecarui produs pe care il comercializeaza.
Toate aceste produse naturale, vitamine si minerale pe baza de extracte de plante si peste, marca a firmei Calivita International, pot fi folosite intr-o multitudine de cazuri cat si pentru prevenirea unor afectiuni sau pentru intretinerea unui organism sanatos la copii, bebelusi, mame insarcinate, oameni maturi si batrani deopotriva.
Numai prin realizarea unui cont, fiecare dintre voi poate comanda orice produs de pe site. Si iata ca ajungem si ma usurinta realizarii unei comenzi.
Datorita faptului ca magazinul foloseste o platforma avansata de E-Commerce, nu cred ca nu sunteti deja familiarizati cu butoane cum ar fi Adauga in cos sau Finalizeaza comanda.
Tot ce trebuie sa faceti dupa logare este sa va uitati prin toate produse,e sa le adaugati in cos iar la final sa finalizati comanda.
Comanda va fi gata de livrare in maxim 48 de ore.
In functie de optiunea dumneavoastra, ea va fi livrata prin Posta Romana sau printr-un curier rapid.
Doua lucruri mari aici: preluam comenzi non-stop insa nu livram decat de luni pana vineri. Pentru comenzi mai mici de 400 ron, taxa de transport este de 7 lei prin posta romana si de 20 lei prin curier rapid. Daca o comanda este mai mare de 400 ron, taxa de transport prin posta romana este asigurata de noi.
Daca aveti o comanda mai mare de 700 ron, suportam noi si comanda prin Curier Rapid.
Nu in ultimul rand, ne place ca toti clientii sa fie multumiti asa ca nu veti plati decat cash, in momentul in care veti avea deja produsele in maini.
NEI Guard asigura linistea pe stadionul Dinamo
NEI Guard, membra a NEI Holding, a preluat serviciile de paza si securitate pentru clubul Dinamo Bucuresti. Astfel, primul meci la care NEI Guard va fi prezent va avea loc vineri, 23 noiembrie 2012, la ora 20:30, pe stadionul National Arena si se va desfasura intre echipele Dinamo Bucuresti si Otelul Galati. Cu aceasta ocazie, linistea si siguranta celor din tribune vor fi asigurate de catre 300 de agenti de paza si 50 de agenti de interventie NEI Guard. De asemenea, vor fi prezente si o ambulanta NEI Medica si o masina de pompieri NEI Fire, pentru ca nimic sa nu puna in pericol bucuria impartasirii unui meci bun.
FC Dinamo Bucuresti a jucat pentru prima data in sezonul 1948-1949, sub denumirea de Dinamo A. De-a lungul timpului, aceasta si-a dovedit pasiunea pentru fotbal si hotararea, devenind una dintre cele mai indragite echipe de fotbal din Romania.
Profesionalismul si competentele agentilor NEI Guard se vor dovedi, astfel, hotaratoare in ceea ce priveste buna desfasurare a viitoarelor meciuri dintre FC Dinamo si alte echipe, romanesti sau straine, ajutand la cresterea fotbalului romanesc si a pasiunii pentru acest sport.
Pentru un meci linistit, conteaza pe NEI!
NEI GUARD, alaturi de NEI Medica Asist, NEI Fire Protection, Compania de detectivi NEI, NEI Electric Distributie, NEI Management Consulting, NEI Pandorra Business Management, Nei Technics & Strategies, Alfatrust S.A, NEI Hr Solutions si NEI & RC Consulting formeaza NEI HOLDING, avand ca idee centrala pasiunea pentru diversitate și implicit dezvoltare multilaterala, bazandu-se strict pe un capital 100% romanesc.
Inca de la infiintare, NEI GUARD s-a angajat sa exceleze in afacerile de securitate, protectie,paza, monitorizari si interventii, transport valori, consultanta, instalari de sisteme tehnice si securitatea informatiilor.
Astfel, compania a devenit unul dintre principalii asiguratori de securitate și protectie din Romania, cu extindere pe tot teritoriul tarii: Bucuresti, Brasov, Constanţa, Arad, Arges, Bran, Costinesti, Cluj-Napoca, Craiova, Deva, Dolj, Drobeta Turnu Severin, Focsani, Gorj, Hunedoara, Iasi, Mangalia, Mehedinţi, Moeciu, Olt, Oradea, Ploiesti, Pitesti, Sibiu, Sinaia (Busteni, Azuga, Poiana Tapului, Zamora), Suceava, Teleorman, Timisoara, Valcea.
Serviciile oferite acopera o gama larga de aplicatii: MONITORIZARE, SERVICII TEHNICE, PAZA, ESCORTA V.I.P., TRANSPORT VALORI, LOCALIZARE GPS, TELECOMUNICATII SECURIZATE, SECURITATEA INFORMATIILOR
Informaţii suplimentare pot fi gasite: http://www.neiguard.ro – 021 9502
Pentru mai multe detalii:
Monica Magureanu
monica.magureanu@neipandorra.ro
NEI Guard
Str. Ghiozdanului, nr. 6A
Sector 1, Bucuresti
Mobil: (+40) 742.044.510
Fax: (+40) 213.10.00.99
FUNDENI CHALLENGE – În data de 03 noiembrie vă provocăm la mişcare pentru SĂNĂTATE!
Vă invităm să participaţi la Fundeni Challenge, o competiţie tip ştafetă care promovează sportul pentru sănătate. Manifestarea este organizată şi în semn de solidaritate cu pacienții I.C. Fundeni și cu familiile acestora.
Evenimentul se va desfăşura sâmbătă, 3 noiembrie, începând cu ora 10:00, în Parcul Herăstrău, zona Roata Mare.
Prin această inițiativă, Institutul Clinic Fundeni susține și promovează activitatea fizică drept parte esențială a unui stil de viață sănătos şi face un îndemn la mişcare, pentru a conştientiza importanţa activităţii fizice în viaţa noastră.
Fundeni Challenge este o acţiune desfăşurată în cadrul Zilelor Institutului Clinic Fundeni.
Partenerii Fundeni Challenge: Primăria Municipiului Bucureşti, Comitetul Olimpic şi Sportiv Român, Autoritatea Naţională pentru Sport şi Tineret.
Vă aşteptăm să vă implicaţi în cadrul acestor activităţi şi să
faceţi mişcare pentru UN STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS!
PR & Comunicare: Sănătatea Press Group
Georgiana Giunca
PR Executive
0733.011.108
proiecte@sanatateapress.ro